この記事では、クリスマス、年末年始に暴飲暴食をしてしまい、ニキビやニキビ染みが目立つようになってきてしまった方のために暴飲暴食後に出来るニキビ、ニキビ染みケアを紹介しています。
どれも今すぐ取り入れられる物ばかりですので、「年末でニキビが増えてしまった・・・」という方はご参考にして下さいね！
こんにちは
あいびのニキビ、ニキビ染みケアアドバイザーのすずのです(n*´ω`*n)
今日は通勤ラッシュが凄かったですね・・・
4日と5日はそんな事がなかったのですが、6日の今日は凄まじかったです
身体も頭もまだ少しボケボケしていると思うので、通勤ラッシュに負けない様に頑張りたいと思います
年越しにはしっかりと年越しそばも食べれましたしね(^_-)-☆
一家団らんで海老天付きの年越しそばを頂きました～♪
しかし、あれですね・・・年末年始って本当に暴飲暴食気味になってしまいますよね(;´･ω･)
私も実家に行ってきたのですが、親戚の方やご近所さん達が凄い人数で訪れてくるので、お土産をひたすら頂いてしまいました
また、お節料理も含めるとすっごい量になってしまいますし、コタツに入って紅白を見てしまうと、お餅やミカンにも手を伸ばしてしまいがちですよね
私と同じ経験をした方、多いのではないでしょうか
暴飲暴食をしてしまうと、新しいニキビが出来たり、肌がごわついてきたりしてしまいますよね。。
そんな時に是非、実践して欲しいケア方法があるので、年末年始を暴飲暴食してしまった方は必ずご覧くださいね
目次
暴飲暴食後のニキビケア
暴飲暴食をしてしまった後もこのケアをしておけば少しは抑えられる！？
その1：食べ過ぎた後はお茶を一杯飲む
暴飲暴食してしまった後はお茶を一杯飲むようにしてあげましょう。
何故、食事お茶を飲むかというと、お茶を飲む事によって胃の不調を整えるためです。
暴飲暴食をしてしまうと、胃が急激に頑張らなきゃいけなくなってしまい、胃のダメージが大きくなってしまいますよね。
胃がダメージを受ける事によってお肌の全体の荒れにも繋がってしまいますので、胃のダメージを和らげてあげる必要があります。
そのために、暴飲暴食の後にお茶を飲むことで胃を休めてあげる事が大事になるんですね＾＾
その2：ホットミルクを飲む
「お茶はあまり好きではない・・・」という方には、ホットミルクがオススメです＾＾
牛乳は胃の粘膜を守ってくれるだけでなく、胃酸を抑えてくれる役割もあります
しかし、冷たい物をいきなり取り入れてしまうと胃がビックリ(；ﾟДﾟ)してしまうので、ホットミルクにして摂取してあげる事がおススメです
その3：温かい鍋物などを次の食事に取り入れよう
「え！？これ以上食べて大丈夫なのか！？」と心配する方もいるかもしれませんが、次の食事の時間に是非、鍋物を取り入れてみて下さい。
オススメは水炊き(鶏肉)や魚介類を中心としたスープが特にオススメです＾＾
鍋やスープにして摂取する事で、水溶性のビタミンCも効率よく摂取する事が出来ますし、野菜もしっかり摂取できますよね
以上の3点を食事の前後に意識してあげましょう(^_-)-☆
※だからと言って、暴飲暴食を完全になくせるわけではないので、応急処置として考えといてくださいね！
もちろん、ベルシリーズのスペシャルケアとして、コットンパックをしっかりする事も大事ですから、しっかり実践して下さいね
私もお正月は鍋物メインにしてみたり、食後はホットミルクで体を温めて、お手入れの時はしっかりベルシリーズパックをしましたからね
「暴飲暴食後のニキビが目立って仕方がない・・・」という、あなたは是非！ご相談をして下さい
暴飲暴食後のニキビケアのご質問はこちらまで！
今回、食事の後に取り入れられる応急処置についてお話しさせて頂きましたが、「それだけでは不安・・」と思う方もいらっしゃいますよね。
そんな方はいつでも、私にご相談下さいあなたの現在の生活リズムやお手入れ方法について聞きながらアドバイスをさせて頂きたいと思います
いつでも、ご相談お待ちしておりますから、お気軽にお話しして下さいね
一緒にニキビ、ニキビ染みをケアしていきましょう～
担当 すずの
2018年5月29日～6月2日の5日間限定！
