カテゴリー: ターンオーバー

はじめまして～?♪
この度、新しくブログを担当することになりました、
スキンケアアドバイザーの「オクダ」です?
食べること?と運動すること?が大好きです☆


でも‼
油断すると食べ過ぎた次の日にニキビ・・・
ジムでたっぷり汗をかいた次の日にニキビ・・・



お肌の悩みは尽きないですが
日々のスキンケアに力を入れて、
「人に褒められる肌」を目指しています?✨


このブログでは私のニキビに関する知識を
たっくさん共有して、読んでくださっている皆さまと一緒に
人に褒められる肌を目指していきたいです??


ちなみに私は肌悩み歴は8年目になります。
いままで人に勧められたものや
雑誌やネットで紹介されているものに食いついて、


「なんだ～これも効果ないじゃん～」


と、すぐ諦めてコロコロとスキンケア用品を変えてきました?


でもでも～
あいびにはいった今は違いますよ?♪


だってニキビやニキビによるシミで何年も悩んできたのに
それがたった数日で自信がもてる肌になれるなんて・・・
魔法以外ありえませんからね?⚡


だから焦らずゆっくり、確実に
人に褒められる肌を目指そう❣
そういう気持ちで日々のスキンケアしています?✨



そう思えたのもお肌の仕組みをしっかりと
理解できたからですかね?


・・・とはいえ、分かっていてもやっぱりすぐに実感できないと
このまま続けていいのか不安になりますよね?？


「新しくニキビができてしまったけど原因がわからない」
「鏡を見て憂鬱になってしまうけど、この不安な気持ちを誰かに話したい」
「使用方法があっているのかな」
「なかなか実感できなくて使用するのをやめようか迷っている」


など、どんなお悩みもコチラからお聞かせください??
専任のアドバイザーが責任をもってお応えします。
✨ニキビ相談室✨


あっ、そうそう‼
お話が大好きなので時には関係のない話にも
お付き合いくださいね・・・?笑


これから皆さまのお役に立てるよう
たくさんお話できればと思っていますので
どうぞよろしくお願いたします???

この記事では、赤ニキビに対抗するために「ターンオーバーをしっかり行わせる方法」について紹介しております。

こんばんはニキビケアアドバイザーのすずのです 

もう9月も最終週となり、肌寒さを感じてきましたね・・・(-_-;)

夏のあの暑さから考えると、今がとっても寒く感じます

お肌も寒がりますので、しっかりと温めて優しくしてあげましょうね

赤ニキビなんて見たくないですもんね

は(；ﾟДﾟ) 赤ニキビで思い出しました・・・

今回は、赤ニキビに対抗するために「ターンオーバーをしっかり行わせる方法」についてお話しする予定でしたね

赤ニキビ対抗！お肌のターンオーバーとは？

「お肌のターンオーバーとは結局どんな事なのかよくわからない＞＜」   といった声もありますので、お話しさせて下さいね

実は、私たちの皮膚の新しい細胞は表皮の一番下にある「基底層（きていそう）」というところで生まれます。

基底層から生まれた新しい細胞が徐々に上へと押し上げられてきます。

上に押し上げられた細胞は「角質細胞」になります。

角質細胞は最後は垢などになってはがれ落ちます。

この上記の流れを「ターンオーバー(お肌の代謝活動)」と言います

足をすりむいてケガをしてしまっても、かさぶたとなって剥がれ落ち、気が付いたら元のキレイな足に

というのも、ターンオーバーがしっかり行われているからなんですよね

ですので、ターンオーバーが遅れていると足の傷の治りが遅かったりと厄介です。。 「お肌のターンオーバーは28日周期でないとダメ！」   と言われたこと、ありませんか？

実は加齢と共にターンオーバーの周期が長くなる傾向にあります

30代～40代になってくると、45日程度はかかるようになってくると言われます

「ターンオーバーを早めれば、お肌もずっとキレイなの？」   と質問を受けますが・・・ターンオーバーは早すぎてもダメなんですよ

ターンオーバーが早すぎると、上に上がってくる細胞が十分に成長していないのに上がってきてしまうという事なのです

つまり、剥がれ落ちるまで、不十分な細胞がお肌のバリア機能を担ってしまうのです

ですので、お肌がゴワゴワ、乾燥、ニキビなどを引き起こしてしまう恐れがあります( ;∀;)

赤ニキビに会わない！ターンオーバーをしっかり行わせる方法

早すぎても遅すぎてもダメという事が分かった上で、ターンオーバーをしっかり行わせる方法についてお話ししましょう

まず、規則正しい生活は絶対必要になります

お肌のターンオーバーは入眠後3時間で行われている

という事を、ご存知でしたか？？

昔は良く「お肌のゴールデンタイム22時～2時は必ず寝ておかないといけない！」   と言われましたよね(;^_^A

その後わかったことなのですが、お肌のターンオーバーは私たちが入眠してから3時間で行われているのです

つまり・・・どれだけ熟睡できるかが一番大切になってくるんですよね。 もちろん、夜遅くまで起きている事で体のリズムが狂ってしまうので、早く寝れる方が良いのですが、早く寝れば良いという訳ではないのですよね

また、

・ストレス
・脂っこい食事、ダイエットのための絶食
・タバコ ・過剰なアルコール摂取
・ホルモンバランスの乱れ
・ 紫外線

でも、ターンオーバーはどんどん乱れてしまいます

ですので、健康を保つために必要な規則正しい生活を送る事がお肌のターンオーバーをしっかり行わせるために必要不可欠なのです

また、これからどんどん寒くなるにつれて、私たちの体温も下がりますよね？

体温が下がる事で、身体全体の代謝も下がりやすくなってしまいますので、「温める」事がとても大切ですよ

シャワーだけではなく、湯船に浸かるなどして、しっかり温めてあげて下さいね ターンオーバーをしっかりと行わせてあげる事で、赤ニキビと出会わなくて済むようになるかもしれません

自分が出来る限りのことをして、赤ニキビ悩みを少しでも減らしましょうね(^_-)-☆

「もうすでに目立つ赤ニキビはどうしたらいいの・・・？」

だったり、

「赤ニキビ後のお肌はどうやってケアをしたら良いかわからない＞＜」

などのお悩みがあれば、お気軽にご相談下さい

お悩み相談室 

こちらから、ご相談をいつでもお待ちしておりますよ( ｀ー´)ノ

一緒に赤ニキビ対策をしっかりしていきましょう

担当　すずの