にきびに運動は必要?にきびと運動の隠された関係♪

この記事ではニキビと運動についてお話いたします。

 

こんばんは🐋

あいびニキビケアアドバイザーの
タカシマです💁

ジメジメとカンカン照りが
続いて変な天気ですね🌞🌧

洗濯できるかの
予想がいつも大変です😑

話が変わりますが☝🏼
先日久々に
東京タワーを見ました🌼

                     夜の東京タワー

私は田舎出身なので
東京タワーを見ると
すごくテンションが上がります💕

日々時間に追われていますが
仕事もプライベートも
楽しまないと🌻

という事を
思い出させてくれる
私のパワースポットです🌼

という事で❗ 
テンション高いタカシマが
普段からベルブランを
ご使用いただいている方からの
嬉しいお声をご紹介します⭐

お名前   ペココ718様
年齢    30歳
お悩み箇所 おでこ/ほほ/フェイスライン
お悩み歴  10年以上
使用歴   4ヵ月
満足度   ★★★★

皮膚科に通っても
なかなか実感せず
いろんなニキビケアシリーズを
試してみましたが、
ベルブランが
1番実感がありました‼
家族にも
「キレイな肌になったね‼」
と言ってもらえて
とてもHappyです💗
今後もやめられません💖

ペココ718様
嬉しいお葉書を
ありがとうございます❣

ご自身だけでなく
周りのご家族にもわかるなんて
本当にしっかりと実感
したのですね🌻

私もとても嬉しいです😍

だって私も・・・
にきびやにきび染み
悩んでいた一人ですから・・・😢

昔は何をやっても
実感せず
本当に泣きたくなるような
日々を送っていました😭

あらゆるニキビケアの
スキンケアを使ったり・・💦
ヨーグルトを食べたり・・💦

もっと早くベルブラン
出会っていたら
どうなに良かったか😓

と思うほどです❗

ですので
少なからず
にきびやにきび染みに
悩んでいた
ペココ718様のお気持ちが
私にもわかります☘

本当に良かったですね😊

これからも更に実感する為に
ベルブランをしっかり
お使いくださいね☝

先ほどもお話しましたが
私も昔にきびやにきび染みに
悩んでいた一人です☝

そんな中🐑
昔から色々なにきびに関する情報を
探していた中で
にきびと運動の興味深い関係
見つけたので
今日はそのお話をしますね💕

 

にきびと運動の関係

                   ランニング~ 

貴方は普段運動
していますか❓

運動すると
健康にも良いし
気持ちもリフレッシュするし
いいことずくめですよね☺

まぁ、それはわかっているけど・・・
なかなかできないのですよね・・・

でも運動は
実はお肌や
にきび、にきび染みにも
いいんですよ⛹

知っていましたか❓

 

運動がにきびやにきび染みにいい理由

 

1.肌の新陳代謝が良くなる

全身の血の巡りが
良くなり
細胞の一つ一つまで
栄養がいきわたり
全身の代謝が良くなります☘

代謝が良くなる事で
ターンオーバーが正常になり
にきびやにきび染みの
回復がスムーズになります😋

 

2.便秘解消

女性に多い便秘。
筋肉が少ない事で
便を押し出す力が
弱いのも一つの原因です

運動して筋肉をつける事で
腸を刺激して便秘解消する事で
身体の中の余計な老廃物を出し
にきびやにきび染みを
できにくくします😊

 

3.ストレス解消

ストレスが抱えると
ホルモンバランスが崩れ
皮脂の分泌が活発化し
にきびの発生につながります😢

運動をして
リフレッシュする事
にきびやにきび染みを
できにくくします😍

 

どうですか❓
運動したくなってきましたか❓

 

最初は無理をせず
簡単にできるストレッチから
徐々に始めていきましょうね🔰

 

あいびでは💖

ベルブランの使用感はどうなの❓
私の肌にベルブラン実感できますか❓

など、どんな質問でも
いつでもお待ちしております 💗

お気軽に下記の
お悩み相談室からにご相談下さいね✊

「お悩み相談室」

夏に向けて
自信の持てる肌
目指しましょう🏄

それではまた💗

担当 タカシマ🙋

美容師さんに「肌キレイですよね」って言われた

この記事では、赤ニキビと付き合う為にストレスを緩和させる運動の仕方についてお話ししたいと思います。

 

こんばんはあいびのニキビケアアドバイザーのすずのです

シルバーウィークはしっかりとお休みされましたか?

過ごしやすい時期になって、お出掛けも楽しい時期ですからね(n*´ω`*n)

お出掛け前は、髪型とかも気になりますし、美容院に行く時期でもありますよね~

実際に最近、美容院に行った方からお葉書を頂いたので、紹介させて下さいね

 

少しでも良くなってるんだなって自信になりました。

はち様お名前   はち様
年齢    33歳

お悩み歴  7年以上
お悩み箇所 あご/ほほ

使用歴   1年6ヵ月
満足度   ★★★★

今回はあいら姫シールを貯めてゲットしたベルクイーンと一緒に使用しているからなのか、すごくふっくらしていて、ここのところ調子も良いです。

ニキビ染みはまだありますが、先日美容師さんにカットしてもらっている時に「肌キレイですよね」って言われた事がすごく嬉しくて。

ずっと悩んでいたので、少しでも良くなってるんだなって自信になりました。

これからもお世話になります!笑

はち様、喜びのお声を送ってくれて、ありがとうございます

美容師さんの様に「」を極めている方に褒められると本当に嬉しいですよね 名称未設定-7.fw 少しずつニキビ染みに実感している事が出来ているとの事なので、このままケアを続けて行けばニキビ染みの悩みから解放されるのも近いかもしれませんね

そして、周りの方からも「お肌」について褒められると、もっとモチベーションが上がりますよね

モチベーションを上げる事でストレスも緩和され、ニキビ染みケアも捗りますので、常に上向きでいきましょう~

 

実際に、ストレスは赤ニキビはもちろん、ニキビ染みにも大敵です(; ・`д・´)

そのストレスですが・・・実は、運動をする事で緩和されるのですが、ご存知でしたか?? 名称未設定-10.fw

赤ニキビの原因となるストレスと運動の関係

  「ストレス」と効くと、心理的なものだと思ってしまいますよね。

しかし、私たち人間の体はとても複雑で、心と体は切っても切れない関係です

運動不足になる事で、血液の循環が悪くなってしまい、体内の細胞に行き渡る酸素の量が低下しますよね?

それが続く事で、身体の新陳代謝が鈍くなってきます

鈍くなったことで血管が委縮してしまい、脳が正常に指令を出しづらくなるのです・・ 

脳が正常に指令を出せない為、血液が停滞し、免疫力が低下してしまうのです

これを、「身体的ストレス」と言います fw 黒フチ.fw お肌の免疫力も下がってしまうと、どうしても、肌荒れ等のトラブルに悩まされてしまいますよね・・(-_-;)

ですので、身体的ストレスをなくしてあげる事が大事です

そのために・・・「いつもより歩く」を意識してみて下さい 名称未設定-2 「今日は一駅多めに歩いてみよう!」

 だったり、

「遠回りして帰ろうかな」

だったり、少しずつの距離で良いので、歩く距離を増やしてあげる事で身体的ストレスを減らす事が出来ます

間違っても、一気にやり過ぎると、逆にストレスになってしまうので、無理をせずに少しずつを意識して下さいね

もし、歩く以外に他にオススメの運動方法が知りたい!など、ありましたら、お気軽にご相談ください。

お悩み相談室

赤ニキビを攻略するためにも、運動やストレスについても話し合いましょう

もちろん、赤ニキビのお悩みや白ニキビなどのお話しでもOKですからね

お気軽にどうぞ~!

 

担当 すずの        

にきび肌のてきは乾燥ということがわかった!

今回のブログではベルブランを使用して、ニキビ肌の敵が「乾燥」と気づいた方のご感想と赤ニキビに激しい運動がNGの理由を書いています。

 

こんにちはー!あいびのニキビケアアドバイザーのすずのです

昨日はぎゅうぎゅうの満員電車だったのですが、、、。隣に立っていた男の人からラーメン臭が凄くて、、、。

想像してたらお腹を鳴らしてしまいました>_<本当に恥ずかしかったです(*ノωノ)満員電車だったから、誰のが鳴ったかわからなかったことを願います(笑)

 

さて、昨日は恥ずかしい思いをした私ですが、ベルブランご愛用者から嬉しいお葉書を頂いたので紹介させて下さいね  

にきび肌のてきは乾燥

たけ様 お名前 たけ様
年齢  37歳

お悩み歴  10年以上
お悩み箇所 頬

使用歴 3か月
満足度 ★★★★★

にきびで悩んでる方、みなさんに教えてあげたその位良いものです。

にきび肌のてきは乾燥ということが実感することができ、しっかりちょうどよく保湿してくれて美肌づくりには欠かすことできないアイテムです。

たけ様、と~っても嬉しいご感想ありがとうございますっそうなんですっ!!

赤ニキビが出来やすいお肌というのは、乾燥してしまっているお肌がとっても多いです

お肌内部の水分が足りていないとお肌がダメージを受けていたりと・・・・。そのために、保湿は本当に大事な事なんですよねっ

たけ様がそのことに気付く事が出来て本当に素晴らしいと思いますっ

美肌作りに欠かせないアイテムなんて嬉しすぎて泣いちゃいますよもちろん、うれし泣きですからねっ

うれし泣きをしながらですが、先日お話ししていたブログの続き!

適度な運動は赤ニキビケアにokだけど、激しい運動が赤ニキビケアにNGな理由をご紹介したいと思います

激しい運動が赤ニキビケアにNGな理由

fw 黒フチ先日のブログでもお話していますが、適度な運動はストレス発散になりますし、血行が良くなるのでオススメです

血行良くなるなら激しい運動の方が良いのでは?と思われがちですが、違います>_<

激しい運動をすると、活性酸素も活発になってしまうのです。

活性酸素とは酸化力がめちゃくちゃ強すぎる酸素のことで、本来はお肌の細胞を外部の刺激から守る私たちの護衛さんです。 fw 黒フチ.fw しかし護衛力が強すぎるあまり、あまりにも増えてくると私たちのお肌を攻撃し始めます

あれですかね、いっぱい集まると力自慢でもしたくなるんですかね酸素が私たちのお肌を攻撃するとお肌を酸化(サビ)させてしまいます。

そのためお肌は傷付き、赤ニキビが出来やすかったり、赤ニキビが悪化してしまいがちになりますまた、激しい運動をすることは肉体的ストレスになります

適度な運動は良いのに激しい運動がストレスになるなんて・・・と思いがちですが、実は肉体的ストレスになるので注意が必要です

ストレスを感じると、上で話した活性酸素が発生しやすくなりますし、ホルモンバランスが乱れがちになります。

ホルモンバランスが乱れると皮脂の分泌量が増えてしまったり、血行が悪くなるんですよね

そのため、精神的ストレスはもちろん、肉体的ストレスも避けないといけません

適度と激しい運動の差が難しいなぁ~と思うかもしれませんが、自分が無理なく続けられるものを行いましょう

元から運動している方ですと、いっぱい体を動かしても苦じゃないですもんね

しかし、その場合はしっかりと汗を拭きとって下さいね実は汗もニキビと関係があるのです。。

え?どうゆう事?と気になると思いますが、それについては次回のブログで詳しくお話しちゃいますっ  

白ニキビ、赤ニキビなど、お悩みありませんか?

たけ様のようにニキビについて知識を増やしてくれた方のご感想もとっても嬉しいです

しかし、それ以外にも今、あなたがお悩みの白ニキビや赤ニキビのお悩みはありませんか?お悩みや疑問があれば、すぐに私にご相談ください。

 

お悩み相談室

 

精一杯、あなたのサポートをさせて頂きたいと思っておりますので、どうぞお声をお送りくださいね

担当 すずの      

 

ニキビを防ぐのに運動が良い?悪い?

今回のブログではベルブランとベルクイーン両方を使っている方からのご感想と運動をすることで赤ニキビ対策となるのに激しい運動がNGな理由とは!?について紹介しております。

 

こんばんはー^^あいびのニキビケアアドバイザーのすずのですサッカー・アルゼンチン代表のリオネル・メッシさんが代表引退を表明しましたね。。

私はサッカーについては全く詳しくないのですが、お名前と凄い人っ!ということは知っていたので、なんとなく悲しいです

また、同じアルゼンチン代表のマスケラーノさんも引退を考えているらしく・・(´・ω・`)アルゼンチンにとっては大きな問題となりそうですよね

そんなサッカー界の事情はここまでにして、赤ニキビ界にいる私の元にベルブランとベルクイーンを使っている方からお葉書を頂いたので紹介させて頂きます

ベルブランとベルクイーンのたっぷりコットンパック

みさ様 お名前 みさ様


お悩み歴 27年以上
お悩み箇所 おでこ/頬/鼻

使用歴 4か月
満足度 ★★★★

先月位からあまり実感を感じなくなっていましたが、ベルブランとベルクイーンをたっぷり使い、 たまにコットンパックをするようにしたら、またいい感じになってきました。

みさ様、ベルブランとベルクイーンでコットンパックして頂いてありがとうございますっ

ベルブランとベルクイーンでしっかりケアをしているのに実感ないとだんだん辛くなってしまいますよね

そこで、みさ様がベルブラン、ベルクイーンの両方でコットンパックをすることによってお肌が良い感じになったと聞けて本当に嬉しいですっ

コットンパックの威力は偉大ですから、時間がある時や気になる時はコットンパックは欠かせませんねっ

そんな、みさ様に朗報ですっ!!コットンパック以外にも実は運動をすることでも赤ニキビたちを防ぐことが出来るのですよっ名称未設定-2

適度な運動で赤ニキビとサヨナラ

最近、みさ様は運動をしていますか? 激しいサッカーやバスケットボールとかではなくジョギングだったりストレッチでも構いませんが

ちなみに私は・・・(笑)夢の中では一生懸命走り回っているんですけどねっ 現実問題はただのんびり寝ているだけですっ

さてさて、上記でも書いていますが運動をすることで赤ニキビを防ぐ事が出来るのです。

「またまた、そんなご冗談を~」 と思いがちかもしれませんが・・・・適度な運動が健康的な体を作るのと一緒でお肌にとっても運動が本当に大事なのです

しかし、ここで注意してほしいのが   激しい運動はNG   ということです。 fw 黒フチ激しい運動がNGな理由は気になると思いますが、長くなってしまうので次回のブログで紹介させて頂くとして、今回はどうして適度な運動をすることが赤ニキビを防ぐために必要かについてお話しします。

何故かと言いますと・・・・

 ①ストレス解消になる
軽~い運動をすることで精神的なストレスをリフレッシュさせることが出来ます。

ストレスはニキビの大敵ですし、そのストレスがなくなっちゃえばニキビで悩んでいる方には嬉しいですよね

②体の血行が良くなる
適度に運動をすることで血の巡りが良くなりますっ血行良くなることで、体全体に十分な酸素や栄養素が行き渡りやすくなります

つまり、お肌にとって必要な栄養素もしっかりと運んでくれるんですよねっkirei しっかりと栄養素が行き渡れば、お肌のターンオーバーもしっかり行われてくれますし本当に嬉しい実感があると思いますっ

「運動」と聞くだけで嫌な気持ちになる方もいるかもしれませんが、気ままにお散歩するくらいでも全然大丈夫ですよっ

ちょっと、歩いてあげるか~くらいでお家の周りを散歩してあげましょうねっ私も、もうちょっと散歩を増やしますっ(^^♪(笑)

赤ニキビケアで迷いの声も受付中

みさ様のようにベルブランとベルクイーンを両方使って頂けている嬉しい感想ももちろんとっても幸せな気分になれて嬉しいのですが・・・

あなたが今、お困りのニキビ悩みはありませんか??お悩みという程ではなく、疑問だったとしても気軽に私にご相談くださいっ

 

お悩み相談室

 

あなたのサポートを全力でしたいと思っておりますっ

 

担当 すずの