こんにちは
あいびのニキビ跡ケア アドバイザーの
すずのです
今日の晩御飯は、麻婆豆腐です
すんごい楽しみです（笑）
豆腐はお肌にいいイソフラボンが
たくさん入っていますし、少しの香辛料は
発汗作用がありますので、中々オススメです
あんまり辛すぎると、逆にお肌に悪いので
ほどほどの辛さがいいですよ
では、本日もお葉書きが届いておりますので
ご紹介いたしますね
まーさん 22歳
満足度 ★★★★☆
お悩み箇所 頬/あご/おでこ/背中/首/フェイスライン
ベルブランを使用していて3ヶ月以上経つかと
思いますが、ニキビ染みはベルブランを使用する
比べたら、全然気にならなくなりました。
しかし、新規ニキビはまだできるので、ニキビが
出来にくい肌を目指して使い続けたいです！
ベルブランを使用していて、一番驚いたのは
使用直後は肌につけるとサラッとしているのに
その後に美容ゲルを塗るのですが、もっちり
肌に入り込み浸透している感じがするので
気に入っています。
ベルブラン気に入ってくださって
ありがとうございます
気に入ってもらえてるのは、とても
嬉しいですが、新規ニキビが出来るっていうのは
まだまだ不安ですね
ベルブランを使用していて、新規ニキビが
まだ出来るということを、不安になり
私にご連絡してくださる方も、いらっしゃいますので
本日は、どうして繰り返しニキビができるのか？
ということを、少しお話したいと思います
まず、いつも私は、「繰り返しニキビができます！」
と、ご相談されると必ずお聞きする事が
あります
＊生活習慣はどうしていますか？
＊お菓子類・ジャンクフードなどは
食べていませんか？
＊睡眠はどうでしょうか？眠れていますか？
＊油物は摂取していないでしょうか？
この４つのことについて、まず初めに
聞かせてもらいます
ここで、一番多いのが
「夜中にお菓子類を食べています」
という返答です
毛穴の中に皮脂が溜まるのが、ニキビの始まりです。
よく「肌が脂っぽいからニキビができる」
などと言いますが、たとえ皮脂が多くても
毛穴の中に溜まらなければニキビはできません
乾燥肌でも、皮脂が毛穴からきちんと
排出されなければ、ニキビができてしまいます。
これらのことから、ニキビの原因は
「毛穴の詰まり」であると言えます。
毛穴詰まりが、原因となるので、まずは
これを予防しなければなりません。
で！！！
ここからが本題ですが・・・。
先ほど言いました、第1位の
「お菓子を食べる」ということですが
ケーキにジュース、チョコレート。
これらに必ず含まれている糖分。
人間が生きるために不可欠な成分ですが、過剰摂取はニキビの原因になります。
そもそも糖分は、分解される時に、体内で
大量のビタミンＢ群が消費されます。
糖質は、体の中で「ビタミンB1」の助けによって
分解されてエネルギー源になります。
残った糖質は「脂肪」として体内に蓄積され
その結果、皮脂が過剰に分泌され
皮脂で毛穴が詰まりやすくなり
お肌のニキビや吹き出物、ベタつきとなって現れます。
なので、どうしても糖分を摂取したい際には
食事やサプリメントからビタミンB群を
摂取するのもよいでしょう
ニキビにとって、食生活はとても
大切なことです。
ビタミン、ミネラル、水、食物繊維の多い食事を
心がけ、嗜好品の摂取をほどほどにすることは
肌荒れだけでなく健康にもつながります。
どうしても食事では補いきれない栄養素は
サプリメントなどを利用することも有効です。
また、何を食べているかチェックするために
食生活日記をつけるのもおすすめです
日記をつけることによって、自分が何を摂取
しているのか？
どのような時間帯に食べているのかが
明確にわかり、気をつけようという
意識につながります
そうすることで、新規ニキビの予防にも
なりますので、食生活は是非気をつけて下さいね
このように、食生活など日常生活などで
ニキビ・ニキビ染みなどに気をつける
方がいいことは、まだまだ沢山ありますので
現在の症状をお教えいただければ
詳細などをお答えします
こちらから、お問い合わせください。
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
http://aibi-skin.co.jp/info/soudan.html
どんな小さなことでもかまいませんので
ベルブランで気になる事、使い方などを
知りたいなど、お気軽に
こちらまでお問い合わせください
では、ご相談お待ちしておりますね
2018年5月29日～6月2日の5日間限定！
