こんばんは
あいびの「ほのか」です?
昨日2/6(火)のブログは
読んでいただけましたか？
チョコレートに多く含まれる
糖質・脂質が・・・
＊皮脂腺を刺激して皮脂を過剰に
分泌して毛穴を詰まらせる
＊コレステロール値を上昇させ
血行や体の巡りが悪くなることで
角質が肌表面にたまりやすくなり
毛穴を塞いでしまう
ということが原因で、
『チョコレートを食べ過ぎてしまうと
ニキビが出来やすくなる』
というのが昨日のお話でしたね！
デパートやコンビニ、スーパーなどで
バレンタインフェアを見つけては
自分用にチョコレートを買ったり、
プレゼント用で手作りしながら
自分でつまみ食いしてしまったり、
女友達や同僚からもらった
チョコレートを食べたり、と
何かと甘いものを口にするこの時期に、
どんなことに気を付けたらいいのかを
今日はご紹介したいと思います☝?✨
それではどうぞ♪
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カカオ70％以上のチョコレートを選ぶ
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ミルクチョコレートや
ホワイトチョコレートは甘みが強い分、
カカオの苦みを抑えるために
ミルクや砂糖が多く含まれています。
そのため、
・プレーンチョコレート
・ブラックチョコレート
・ダークチョコレート
と書かれたカカオ分が高い、
チョコレートをオススメします！
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目安を守って複数回に分けて食べる
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1日50g(板チョコ半分)を目安に
食べましょう！
＊テレビを見ながら食べる
＊雑誌を読みながら食べる
＊仕事をしながら食べる
などの『ながら食べ』をしてしまうと
ついつい、いつの間にか食べ過ぎてた！！
ってことになってしまうので、
集中したい作業の前や休憩時間などに
少しずつ分けて食べてください⭐
それでも、
「食べ過ぎた！」と思った時は・・・
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ビタミンB2、B6が多い食品を摂る
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ビタミンB2、B6は皮脂の分泌を
コントロールする役割をします。
なので、
もしチョコレートを食べ過ぎた時は
牛レバー、豚肉、青魚、緑黄色野菜、
乳製品を摂るように心がけてください！
また、ビタミンCも皮脂の酸化を
抑えてくれるのでおすすめです。
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しっかりとスキンケアを行う
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
これはブログなどでも
『内側と外側からのケアが大切』と
お話していますのですでに
分かっているかもしれませんね！
では、実際にどんな
スキンケアをしたらいいのか・・・
ベルブランやそれと併用することで
より実感できる、
【この季節おススメのスキンケア】を
あいびスタッフに聞いてみたいと思います♪
・バレンタインで甘いものを
口にしたくなるこの季節！
ついつい食べ過ぎてニキビできた！！
・連日寒い日が続いていて、
会社の暖房の設定が上がったからか
肌がカサカサする・・・。
・空気の乾燥からなのか、肌が硬くなって
ベルブランの浸透が悪い気がする。
など、
こんな危険性を潜めているこの季節、
あいびスタッフが実際に行っている
おすすめのスキンケアは何なのか！
明日の18：30から
ご紹介させていただきます★
今日は最後に私が実際に行っている
おすすめのスキンケア方法を
ご紹介します( ^ω^ )
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「ほのか」おすすめのスキンケア
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私は甘い物、辛い物が大好きで
ついつい食べ過ぎてしまって
突発的にできてしまう赤ニキビに
悩まされることがあります。
使っているスキンケア用品は、
朝⭐ベルブラン→化粧水→クリーム
夜⭐美容液→ベルブラン→化粧水→クリーム
で、赤ニキビができてしまったときは
朝晩と1日2回『コットンパック』をします！
そこでおすすめなのが、
精製水+ベルブランではなく
【精製水+化粧水+ベルブラン】を使用した
コットンパックです☆彡
その方法は・・・
ベルブランをいつも通り
4～5プッシュハンドプレスした後、
大判コットンに精製水を浸し軽く絞ります！
その大判コットンに更に化粧水を浸して、
ベルブランを4～5プッシュし馴染ませます。
コットンを割いて顔に張り付け
2～5分経ったらコットンを剥がして、
化粧水→クリームで仕上げます！
これが私が実際に行っている
おすすのスキンケア方法です♪
使っている化粧水は、
赤ニキビの炎症を抑える
アラントインという成分を含んだ、
【ベルリアン】
という赤ニキビケア用化粧水です！
このベルリアンを使用することで、
炎症したニキビが膿になってしまったり
跡になって残ってしまう！
な～んて事が防げるようになりました。
＊甘い物食べ過ぎて赤ニキビできたし！！
＊治って炎症、治っては炎症の繰り返しで
いい加減しっかりとケアして
赤ニキビから卒業したい！
＊全然バレンタインなんか関係なく
赤ニキビが出来やすいから炎症をおさえて
赤ニキビを出来にくくしたい！
もしあなたが
こんなお悩みを抱えているのなら、
私がおすすめするこのスキンケア方法
ぜひ試してみてくださいね♪
では、私のおすすめの
スキンケア方法は以上です(*^^*)
明日は以前、
こちらのブログでも登場している
コスメ大好き「コスメマニアS」にも
登場してもらいますので、
楽しみにしていてくださいね?
?担当 ほのか?
2018年5月29日～6月2日の5日間限定！
